4-Sabah Yogası

Doctor Yoga

Yogaya Yeni Başlıyorum


    Güne nasıl başladığımız o günün nasıl geçeceğini, o gün karşılaştığımız durumlara nasıl tepkiler vereceğimizi doğrudan etkiliyor. Bu nedenle güne kendini ön plana alarak başlamak, koşturmaya başlamadan kendin için bir şeyler yapmak oldukça kıymetli. Oluşturacağın kısa bir pratik rutiniyle sen de güne kendin için bir şey yaparak başlayabilir, gün içerisinde stresli durumlarda bedeninin vereceği tepkileri hafifletebilir; böylece yatağa giderken de daha huzurlu olmayı garanti edebilirsin 

Benim tavsiyem aşağıdaki yoga akışlarından birini seçerek ve vaktin varsa pratiğinin sonuna kısa bir nefes çalışması ekleyerek güne başlaman. Şimdiden sana huzurlu, güzel bir gün diliyorum!

Sabah Yogası Güne Başlangıç için Kısa Yoga Dersi
Güne Yoga ile Dinç Başla
Dinamik Sabah Yogası
Sabah Yogası Her Seviye

Tel veya mail