Bel Ağrısı için Yoga

Doctor Yoga

Yoga Terapi Pratikleri


  Hareketsizlik, core(merkez) bölge kaslarının güçsüzlüğü, duruş bozuklukları, yüklerin yanlış taşınması gibi birçok nedenle bel ağrısı toplumda en sık görülen şikayetlerden biri. Eğer sen de bu ağrılardan şikayetçiysen için rahat olsun, eğer farklı bir rahatsızlığın yoksa bu ağrıları rahatlatmanın yolu ise çok basit, bel, sırt ve kalça kaslarını, kaslarını güçlendirmek ve esnetmek. Doktora gidildiğinde fizik tedavi önerilmesinin nedeni de tam olarak bu. Böylece bu bölgenin rahatlaması, yaşam kalitesinin artması sağlanıyor.

Hazırladığım bu derste birlikte bel kaslarını hem güçlendirecek hem de esneteceğiz. Bu dersi ihtiyacına göre istersen her gün düzenli olarak yapabilir, ağrıların hafifledikten sonra da haftada birkaç kez yapmaya devam edebilirsin.

Bel Ağrısı için Yoga Terapi

Tel veya mail