Bölgesel Yoga Asana Pratikleri
Doctor Yoga

Bölgesel Asana Pratikleri


    Yoga pratiği yaparken, bedeninde daha çok odaklarak, üzerine biraz daha çalışman gereken alanların olduğunu fark etmiş olabilirsin. Bazı bölgeleri daha çok güçlendirmen veya esnetmen gerekiyor olabilir. Bu bölgeler günden güne bile değişebilir… Ya da bazı günler pratiğini belli bir konuya odaklı yapmak isteyebilirsin.

İşte bu durumda senin için hazırladığım Bölgesel Asana Pratikleri serimden ihtiyacın olan ders veya dersleri seçerek pratiğine ekleyebilirsin.

Odaklandığın bölgelerde kendini geliştirdikçe göreceksin daha önce yapmaktan kaçındığın veya zorlandığın pozlar senin için biraz daha kolaylaşacak.

Sıkı karınlar ve sağlam merkez (core)
Ruh Kası: Psoas Kasını Uyandır, Esnet
Sirshasana – Baş duruşu temalı yoga akışı
Bakasana duruşunu yapabilmek için yoga dersi
Kaygı ve stres dolu düşüncelerden arınma
Kolları güçlendirmeye yönelik yoga dersi

Tel veya mail