Boyun Ağrısı için Yoga Terapi

Doctor Yoga

Yoga Terapi Pratikleri


    Bedenimizdeki güçsüz kasların yükünü çeken, farkında olmadan sürekli yük bindirdiğimiz bir başka bölge de boyun bölgesi. Bu nedenle toplumda boyun fıtığı vakalarında son dönemde oldukça hızlı bir artış var. Telefona, bilgisayara bakarken, yürürken, düşünürken boynumuza ne yaptığımızı genellikle fark etmiyoruz. Eğer senin de geçirilmiş boyun fıtığı öykün, kronik boyun ağrın varsa, masa başı çalışıyorsan; yoğun yoga pratiği yapıyor ve özellikle ters duruş ağırlıklı çalışıyorsan bu dersi haftada birkaç kez uygulayabilirsin. Bu dersi yaparken boyun bölgende bir acı duymadığından emin ol; kasların uzadığını hissettiren gerilme ile ağrı ve acının aynı şeyler olmadığını lütfen unutma.

Boyun Ağrısı/Boyun Fıtığı

Tel veya mail