Menstrüasyon (Regl) Dönemi için Rahatlatıcı Yoga Terapi

Doctor Yoga

Yoga Terapi Pratikleri


    Menstrüasyon dönemi, birçok kadın için olumsuz hisleri çağrıştıran bir dönem. Değişen hormon seviyeleri, yaşanan ağrılar gibi birçok nedenle bu dönemde yaşam kalitesinin düşmesi oldukça yaygın. Primer Dismenore olarak adlandırılan, başka bir fizyolojik neden olmadan bu dönemin ağrılı geçmesi ve yaşam kalitesinin bozulmasına dair birçok tavsiye veriliyor. Yoga, özellikle son dönemde bilimsel yayınlar eşliğinde kadın doğum doktorları tarafından rahatlama için önerilen oldukça etkili bir yöntemdir. Bu dersi menstrüasyon döneminde bedenindeki fiziksel ve duygusal değişimleri hissettiğinde düzenli olarak uygularsan zamanla bu dönemdeki yaşam kalitenin arttığını, ağrılarının azaldığını, zihinsel ve bedensel olarak rahatladığını hissedeceksin.

Menstrüasyon Dönemi için Rahatlatıcı Yoga Akışı

Tel veya mail