Özel Pratikler

Özel Pratikler

Yoganın faydalarından biri, kendi fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilmek, kendine şefkat gösterebilmek. Kendi ihtiyaçlarını, gelişmek istediğin noktaları gördükçe de bunlara göre pratiğini uyarlamak, pratiğine eklemeler yapmak veya dönem dönem belli temalara odaklanarak çalışmak isteyeceksin. Önemli olan bu ihtiyaçları, kendini sıkışmış hissettiğin konuları, gelişmek istediğin alanları görebilmek ve bunlara sırt çevirmek yerine üstlerine gitmek, sınırlarını aşmak. Aşağıda bulacağın dersler ve seriler, kendimde ve öğrencilerimde ihtiyaç duyulduğuna tanık olduğum konular, temalar üzerinden ortaya çıktı. İhtiyaç duyduğunda bu dersleri günlük pratiğine ekleyebilir, hedefindeki konuda ilerlemek için kullanabilirsin.