Özel Pratikler

Doctor Yoga

Özel Pratikler


Yoganın faydalarından biri, kendi fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilmek, kendine şefkat gösterebilmek. Kendi ihtiyaçlarını, gelişmek istediğin noktaları gördükçe de bunlara göre pratiğini uyarlamak, pratiğine eklemeler yapmak veya dönem dönem belli temalara odaklanarak çalışmak isteyeceksin. Önemli olan bu ihtiyaçları, kendini sıkışmış hissettiğin konuları, gelişmek istediğin alanları görebilmek ve bunlara sırt çevirmek yerine üstlerine gitmek, sınırlarını aşmak. Aşağıda bulacağın dersler ve seriler, kendimde ve öğrencilerimde ihtiyaç duyulduğuna tanık olduğum konular, temalar üzerinden ortaya çıktı. İhtiyaç duyduğunda bu dersleri günlük pratiğine ekleyebilir, hedefindeki konuda ilerlemek için kullanabilirsin.

Sabah Yogası-2 kopyası 2

1-Çakra Dengeleme Serisi

hanuman

2-Hanumanasanaya Doğru

2

3-Bölgesel Yoga Asana Pratikleri

16

4-Handstand’e Doğru

49

5-Esneklik için Yoga Pratikleri

hamile yogası

6-Hamile Yogası

38

7-Ters Duruşlar için Pratikler

40

8-‘O’ Asana Nasıl Yapılır?

68

9-Masa Başında Yoga

10

10-Niyetlere Yolculuk

info@doctoryoga.com.tr